Les 15 meilleurs compléments pour stimuler votre système ...
· La limite supérieure pour la vitamine C est de 2 000 mg. Les doses quotidiennes de suppléments se situent généralement entre 250 et 1 000 mg. 4. Sureau. Le sureau noir (Sambucus nigra), qui a longtemps été utilisé pour traiter les infections, fait l'objet de recherches pour ses effets sur la santé immunitaire.